С 26 января по 1 февраля в России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний
По статистике Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире от неинфекционных или хронических заболеваний умирает более 40 млн человек. Поэтому профилактике основных причин смертности следует уделять пристальное внимание.
К неинфекционным заболеваниям относятся сердечно-сосудистые (инфаркт и инсульт), раковые, хронические заболевания дыхательной системы (хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет.
Что нужно делать, чтобы не допустить возникновения хронических заболеваний?
Есть факторы, например, генетические, экология, на которые мы не можем повлиять. Но есть и меры профилактики неинфекционных заболеваний, которые зависят от нас:
• Здоровое рациональное питание.
• Снижение веса (при его избытке).
• Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность.
• Отказ от вредных привычек.
• Регулярные обследования.
• Снижение уровня стресса.
• Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяют быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний.
Всем известно, что здоровье человека на 60% зависит от поведения человека, его образа жизни. Поэтому ответственное отношение к своему здоровью, здоровый образ жизни – профилактика многих неинфекционных заболеваний. Это основа сохранения здоровья всей семьи. Привитие правил здорового образа жизни с детства позволит сохранить здоровье на долгие годы.
Следите за питанием, достаточной физической нагрузкой и массой тела, исключите вредные привычки, правильно реагируйте на стрессы и будьте здоровы!
Что нужно делать, чтобы не допустить возникновения хронических заболеваний?
Есть факторы, например, генетические, экология, на которые мы не можем повлиять. Но есть и меры профилактики неинфекционных заболеваний, которые зависят от нас:
• Здоровое рациональное питание.
• Снижение веса (при его избытке).
• Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность.
• Отказ от вредных привычек.
• Регулярные обследования.
• Снижение уровня стресса.
• Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяют быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний.
Всем известно, что здоровье человека на 60% зависит от поведения человека, его образа жизни. Поэтому ответственное отношение к своему здоровью, здоровый образ жизни – профилактика многих неинфекционных заболеваний. Это основа сохранения здоровья всей семьи. Привитие правил здорового образа жизни с детства позволит сохранить здоровье на долгие годы.
Следите за питанием, достаточной физической нагрузкой и массой тела, исключите вредные привычки, правильно реагируйте на стрессы и будьте здоровы!