– Для меня источником оптимизма является, как ни удивительно, телевидение. Точнее, передачи образовательного характера и новости культуры. Испытываю гордость, когда слышу, что российские школьники становятся победителями международных школьных предметных олимпиад, что осетинские спортсмены завоевывают золото на престижных соревнованиях. Очень интересно бывает узнавать, каких успехов добиваются наши молодые ученые. В такие минуты ощущаю чувство оптимизма от того, что, как бы негативно ни отзывались о современном образовании, все же наша молодежь стремится к вершинам знаний и профессиональному росту.
Хетаг ТЕДЕЕВ, студент:
– Мой источник оптимизма складывается из мелочей. Например, утро, когда я выспался и все успел, «пара», на которой интересно. Такие моменты напоминают: даже если день не задался, впереди обязательно будет что-то хорошее. Еще меня поддерживает мысль, что я сам влияю на свою жизнь, все зависит от моих решений и стараний. А когда видишь, как твои усилия приносят результат, вера в себя только усиливается. Поэтому мой оптимизм – это привычка замечать, что хорошего уже есть, и верить, что дальше будет еще лучше.
Тамила ПЛИЕВА, индивидуальный предприниматель:
– Хочу сказать, что когда случаются трудные периоды в жизни – их нужно пережить, обдумать все, принять решения, которые важны сейчас, все взвесить, если надо – обратиться за помощью к родным, знакомым, психологу – короче разобраться в себе нужно, и перспектива появится, должна появиться. Я это пережила, это трудно, долго, но возможно! Периоды бывают разные в жизни, и оптимист их обязательно переживет, сделает выводы, успокоится после всего – улыбнется. А вот выпивка и развлечения – это не выход – это иллюзия спокойствия, на время, совсем недолгое.
Михаил ПРОСКУРИН, инженер-механик:
– У меня трудности обычно, вызывают азарт и волю к победе – отсюда неисчерпаемый оптимизм и вера в лучшее. А когда все вроде бы прекрасно, но монотонно – скука и депрессия.
Обязательно нужны какие то препятствия, после их преодоления сильно возрастают уверенность в себе и самоуважение: я смог, я это сделал! Оптимист черпает силы в решении проблем, он получает удовольствие от созидания, но подозреваю, что это врожденная черта характера и нытику трудно воспитать в себе оптимизм.
Анжела ДУДАЕВА, повар:
– Есть такие незыблемые вещи, как здоровье детей и родных, когда все живы, – это и есть один из источников оптимизма для меня. А еще все зависит от привычки: не надо позволять себе падать духом, всегда нужно верить в хорошее, в добро. Я много раз убеждалась, что вокруг меня много хороших людей, которые поддержат словом и делом. Маленький знак внимания – и уже ты по-другому настроена. А сейчас еще и лето добавляет красок в нашу жизнь, чем не источник оптимизма?
Кристина ИВАНОВА, студентка СПБГУ:
– Мой источник внутреннего оптимизма – уверенность в том, что после черной полосы всегда наступает белая. Это суждение не раз помогало мне в сложных ситуациях – когда казалось, что выхода нет и до пропасти буквально один шаг, мне нужно было «вытаскивать» себя, настраиваясь, что в скором времени все наладится, а будущее не будет мрачным. Постепенно этот навык (умение находить плюсы в тех ситуациях, где их практически нет) стал второй привычкой, что много раз спасало от депрессии.
Диана Кабисова, врач-невролог:
– Источник позитива человека — это не какая-то одна конкретная «кнопка» в организме или внешнее обстоятельство. На самом деле это сложная, система, состоящая из биологических, психологических, социальных и духовных факторов. Для меня позитивное мышление — это не наивная жизнерадостность 24/7, а внутренняя устойчивость, умение ценить хорошее и достойно справляться с трудностями. А вообще наше настроение напрямую зависит от физиологии. Мозг вырабатывает «гормоны счастья», и мы можем сознательно стимулировать их выработку. Дофамин, к примеру, вырабатывается, когда мы ставим цели и достигаем их, серотонин зависит от нашей самооценки, социальной значимости, эндорфины выделяются при физических нагрузках, смехе и прослушивании любимой музыки, а окситоцин вырабатывается при объятиях, душевном общении и заботе о ком-то.