С 24 по 30 ноября – Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)
Заболевания ЖКТ встречаются у всех групп населения и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов.
Статистические данные свидетельствуют о том, что около 95% населения в той или иной степени нуждаются в регулярных консультациях гастроэнтеролога.
Общие признаки патологии пищеварительной системы:
– боль в животе различной интенсивности и локализации,
– отсутствие аппетита,
– тошнота и рвота,
– похудение,
– расстройства стула,
– общая слабость.
Причины, провоцирующие развитие патологий ЖКТ:
– избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, сахарный диабет,
– злоупотребление газированными напитками и кофе, низкая физическая активность.
Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта
Соблюдайте правильный рацион питания, необходимо увеличить содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши).
*Избегайте переедания.
Контролируйте массу своего тела.
Откажитесь от алкоголя и курения.
Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь.
Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача.
Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Газированных напитков также необходимо пить как можно меньше.
Больше двигайтесь!
Своевременно обращайтесь к врачу при появлении симптомов со стороны ЖКТ, вовремя проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.
Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!
Общие признаки патологии пищеварительной системы:
– боль в животе различной интенсивности и локализации,
– отсутствие аппетита,
– тошнота и рвота,
– похудение,
– расстройства стула,
– общая слабость.
Причины, провоцирующие развитие патологий ЖКТ:
– избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, сахарный диабет,
– злоупотребление газированными напитками и кофе, низкая физическая активность.
Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта
Соблюдайте правильный рацион питания, необходимо увеличить содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши).
*Избегайте переедания.
Контролируйте массу своего тела.
Откажитесь от алкоголя и курения.
Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь.
Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача.
Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Газированных напитков также необходимо пить как можно меньше.
Больше двигайтесь!
Своевременно обращайтесь к врачу при появлении симптомов со стороны ЖКТ, вовремя проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.
Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!