Будьте здоровы!

Статистические данные свидетельствуют о том, что около 95% населения в той или иной степени нуждаются в регулярных консультациях гастроэнтеролога.

Общие признаки патологии пищеварительной системы:

– боль в животе различной интенсивности и локализации,
– отсутствие аппетита,
– тошнота и рвота,
– похудение,
– расстройства стула,
– общая слабость.

Причины, провоцирующие развитие патологий ЖКТ:

– избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и нарушение его режима, стрессы, сахарный диабет,
– злоупотребление газированными напитками и кофе, низкая физическая активность.

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта

Соблюдайте правильный рацион питания, необходимо увеличить содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши).

*Избегайте переедания.

Контролируйте массу своего тела.

Откажитесь от алкоголя и курения.

Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь.

Не пренебрегайте рекомендациями вашего лечащего врача.

Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Газированных напитков также необходимо пить как можно меньше.

Больше двигайтесь!

Своевременно обращайтесь к врачу при появлении симптомов со стороны ЖКТ, вовремя проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.

Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!