С 10 по 16 ноября проходит Неделя борьбы с диабетом
Сахарный диабет (СД) – это хроническое заболевание, которое возникает в связи с тем что в организме перестают усваиваться сахар или глюкоза, из-за чего его концентрация в крови многократно вырастает. Различают СД 1-го, 2-го типов и диабет беременных. У них разные причины возникновения, но одинаковые проявления.
Точный перечень причин, которые провоцируют начало заболевания, неизвестен. При этом диабет называют заболеванием «трех кресел» – на работе, дома и в авто. Малоподвижный образ жизни, доступность высокоуглеводных продуктов приводят к ожирению. А еще:
Начальные стадии СД протекают практически бессимптомно – человек не испытывает боли и дискомфорта, единственным способом заподозрить его является определение уровня глюкозы в крови.
К сожалению, специфических мер профилактики сахарного диабета нет. Однако снизить риск возникновения заболевания, облегчить течение уже развившегося диабета, предупредить тяжелые осложнения вполне возможно. Для этого нужно:
• больше двигаться. • Регулярно контролировать вес. • В основе вашего рациона должны быть овощи и фрукты, кисломолочные продукты, рыба и морепродукты, белое мясо курицы. • Пить больше воды, зеленого чая (не менее 1,5 литра в сутки). • Отказаться от алкоголя и табака.