В период межсезонья мы частенько чувствуем себя неважно, настроение и работоспособность на нуле. Но не будьте безразличны к своему здоровью, обратите внимание на такие признаки нехватки витаминов:
• Трещинки в уголках рта являются следствием нехватки железа, цинка и витаминов группы В - В3, В2, В12.
• Красная сыпь на лице, сопровождающаяся шелушением кожи и выпадением волос происходит из-за нехватки витамина В7 (больше известного как ”Биотин”).
• Угревая сыпь на щеках, предплечьях, бёдрах - причина этого – нехватка жирных кислот, витаминов А и D.
• Покалывание или онемение в разных частях тела происходит из-за нехватки таких витаминов группы В, как фолиевая кислота (В9), В6 и В12.
• Сильные колющие судороги в пальцах ног, икроножных мышцах, голенях и спине – этому способствует нехватка магния, кальция и калия.
• Трещинки в уголках рта являются следствием нехватки железа, цинка и витаминов группы В - В3, В2, В12.
• Красная сыпь на лице, сопровождающаяся шелушением кожи и выпадением волос происходит из-за нехватки витамина В7 (больше известного как ”Биотин”).
• Угревая сыпь на щеках, предплечьях, бёдрах - причина этого – нехватка жирных кислот, витаминов А и D.
• Покалывание или онемение в разных частях тела происходит из-за нехватки таких витаминов группы В, как фолиевая кислота (В9), В6 и В12.
• Сильные колющие судороги в пальцах ног, икроножных мышцах, голенях и спине – этому способствует нехватка магния, кальция и калия.