Двукратный чемпион мира Руслан Албегов – о тяжелой атлетике и не только
Соревнования по подъему тяжестей известны еще с древности: в Египте, Греции и Китае силачей «проверяли на прочность» с помощью подъема камней или металлических предметов. Однако современная тяжелая атлетика начала формироваться в Европе в середине XIX века, ведь именно тогда в Австрии и Германии появились клубы, где проводились соревнования по этому виду спорта.
Наш сегодняшний гость – двукратный чемпион мира по тяжелой атлетике
Руслан Албегов – не понаслышке знает, как много детей в нашей республике выбирают этот вид спорта и какова «тяжесть» тренировок. Он сам начал свой спортивный путь с 12 лет и до 2022 года усиленно тренировался. Сегодня он – пример для подражания для сотен и сотен мальчишек и девчонок, которые выбрали этот зрелищный вид спорта.
– Скажите, а какова ситуация с тяжелой атлетикой в нашей республике на данный момент? Как много детей занимается этим видом спорта?
– Мы не так часто проводим исследования, чтобы сказать об этом с точностью до процента. В отличие от борьбы или бокса, тяжелая атлетика не является столь массовым видом спорта, но тем не менее по количеству медалей мы не отстаем от этих единоборств.
Хочется также упомянуть о том, что вопреки всем стереотипам тяжелая атлетика – такой же базовый подготовительный вид спорта для ребенка, как плавание или гимнастика. Тяжелая атлетика развивает в первую очередь координацию, гибкость, скоростно-силовые показатели. На юного спортсмена, который только начинает заниматься, не навешивают большие веса – он в первую очередь изучает технику подъема. Для того чтобы правильно выполнить упражнение, спортсмен должен быть гибким, сильным, изворотливым и скоростным.
– Отличаются ли тренировки у парней и девушек?
– Вообще, я сторонник того, чтобы к каждому спортсмену был индивидуальный подход. Такого же мнения придерживаются и наши тренеры, которые учитывают показатели ребенка, его сильные и слабые стороны и вырабатывают отдельную программу для каждого ученика. Поэтому нельзя сказать, что все зависит именно от пола – бывает, что девочки и мальчики тренируются по одной методике, если она подходит под программу тренировок.
– А они могут брать одинаковые веса?
– Конечно же, парни сильнее и берут большие веса. Однако, если девушка выступает в «тяже», то она поднимет больше, чем юноша, выступающий в в/к 50 кг. Ну а если брать парней и девушек в двух одинаковых категориях, то ребята, однозначно, поднимают больше.
– У нас недавно прошло первенство России по тяжелой атлетике. Как бы вы оценили выступление наших спортсменов?
– Все последние первенства и чемпионаты страны проходят на очень хорошем уровне, наши ребята показывают достойные результаты. И прошедший турнир не был исключением. Однако, к сожалению, на сегодня большинство хороших спортсменов представляют другие, более «богатые», регионы, где им предоставляют более выгодные в материальном плане условия. Из-за этого республики или области с менее привлекательными зарплатами не могут удержать своих атлетов, мы буквально «упускаем из рук» талантливых спортсменов, которые могли бы прославлять свою малую родину. Большую роль в этом вопросе играет и то, что с 2005 года согласно решению Федерального агентства по физкультуре и спорту атлеты не могут представлять несколько регионов одновременно.
– А как вы сами пришли в спорт? Как началась ваша спортивная карьера?
– Изначально штангой начал заниматься мой брат Алан. Потом, когда мне исполнилось 12 лет, он настоял на том, чтобы я тоже стал штангистом, отвел меня в зал, хотя мне больше хотелось играть в футбол… Сначала я попал к известному тренеру Петру Дзбоеву, а перед армией начал работать еще и с Казбеком Золоевым.
Признаюсь, я не люблю выражение «спортивная карьера». Потому что атлет не является карьеристом – он честно и бескорыстно выполняет свои обязанности. «Спортивный путь» более емко описывает то, что происходит у атлета. В спорте, особенно в тяжелой атлетике, обмануть невозможно. Объясню, почему: на ковре или татами можно обхитрить своего соперника, сделать обманный маневр, не выйти из-за «болезни». В тяжелой атлетике есть ты и штанга, которая постоянно «в форме», никогда не «болеет»... И конечный результат зависит только от самого спортсмена, уровня его подготовки, психологического настроя.
Так вот, оглядываясь на свой долгий, 20-летний путь, осознаю, что самым сложным для меня всегда было получение травмы – ведь тогда ты «откатываешься» назад, теряя навыки. И потом приходится все наверстывать…
– Вы упомянули о том, что у ребенка, который хочет заниматься тяжелой атлетикой, должны быть определенные черты характера. Можно ли изначально понять, что из него получится чемпион? Или способности проявляются лишь спустя время?
– Я абсолютно верю в то, что если человек талантлив в одном виде спорта, то сможет добиться успехов и в другом. К примеру, если ребенок решает из тяжелой атлетики перейти в борьбу, там он также сможет добиться определенных успехов – стоит лишь упорно заниматься и двигаться к своей цели.
Если брать в целом, то любое достижение – это сочетание стойкого характера и требуемой физической формы. У ребенка могут быть от природы заложенные навыки, а иногда он может раскрыть свой талант во время упорных тренировок. Например, я поздно «раскрылся» – в первое время просто ходил в зал без значительного прогресса. Такое тоже бывает, ведь все индивидуально – это важно учитывать. Да, спорт для ребенка – в первую очередь как воспитатель, сфера общения. Ведь в спорте он обретает многих друзей, он его дисциплинирует.
– Вы не раз становились чемпионом мира и Европы – это огромный успех. А на что во время тренировок делали особый упор?
–Честно говоря, я считаю, что физическая и моральная составляющие спортсмена должны быть одинаково развиты, они идут рука об руку. Поэтому старался преуспевать в обоих направлениях подготовки. Ведь если одно отстает, значит, где-то в подготовке или программе произошел сбой, и не все так гармонично, как должно быть.
– А вы испытывали страх перед выступлениями?
– Нет, мне всегда нравилась атмосфера соревнований, дух соперничества, поэтому у меня всегда было хорошее настроение перед выступлениями. Я видел своих соперников, наблюдал выступательный процесс, видел помост, у меня появлялся азарт.
– На ваш взгляд, какую роль в достижении успеха может сыграть для спортсмена его семья?
– В достижении результатов огромное значение имеет поддержка родных. Когда во время выступлений ты вспоминаешь, что «по ту сторону экрана» помимо сторонних любителей спорта за тебя переживают самые главные болельщики – твои родные, это придает сил и добрых эмоций. Я думаю, выходя на ковер, татами, помост, каждый спортсмен в первую очередь представляет свою семью и только потом – республику или страну.
– Чья поддержка была для вас стержнем, который не позволял сдаваться?
– Безусловно, это поддержка мамы, ведь она одна растила нас с братом. Несмотря на то что временами ей самой было тяжело, всегда поддерживала нас, наши начинания, вселяя уверенность в победу!
Наш сегодняшний гость – двукратный чемпион мира по тяжелой атлетике
Руслан Албегов – не понаслышке знает, как много детей в нашей республике выбирают этот вид спорта и какова «тяжесть» тренировок. Он сам начал свой спортивный путь с 12 лет и до 2022 года усиленно тренировался. Сегодня он – пример для подражания для сотен и сотен мальчишек и девчонок, которые выбрали этот зрелищный вид спорта.
– Скажите, а какова ситуация с тяжелой атлетикой в нашей республике на данный момент? Как много детей занимается этим видом спорта?
– Мы не так часто проводим исследования, чтобы сказать об этом с точностью до процента. В отличие от борьбы или бокса, тяжелая атлетика не является столь массовым видом спорта, но тем не менее по количеству медалей мы не отстаем от этих единоборств.
Хочется также упомянуть о том, что вопреки всем стереотипам тяжелая атлетика – такой же базовый подготовительный вид спорта для ребенка, как плавание или гимнастика. Тяжелая атлетика развивает в первую очередь координацию, гибкость, скоростно-силовые показатели. На юного спортсмена, который только начинает заниматься, не навешивают большие веса – он в первую очередь изучает технику подъема. Для того чтобы правильно выполнить упражнение, спортсмен должен быть гибким, сильным, изворотливым и скоростным.
– Отличаются ли тренировки у парней и девушек?
– Вообще, я сторонник того, чтобы к каждому спортсмену был индивидуальный подход. Такого же мнения придерживаются и наши тренеры, которые учитывают показатели ребенка, его сильные и слабые стороны и вырабатывают отдельную программу для каждого ученика. Поэтому нельзя сказать, что все зависит именно от пола – бывает, что девочки и мальчики тренируются по одной методике, если она подходит под программу тренировок.
– А они могут брать одинаковые веса?
– Конечно же, парни сильнее и берут большие веса. Однако, если девушка выступает в «тяже», то она поднимет больше, чем юноша, выступающий в в/к 50 кг. Ну а если брать парней и девушек в двух одинаковых категориях, то ребята, однозначно, поднимают больше.
– У нас недавно прошло первенство России по тяжелой атлетике. Как бы вы оценили выступление наших спортсменов?
– Все последние первенства и чемпионаты страны проходят на очень хорошем уровне, наши ребята показывают достойные результаты. И прошедший турнир не был исключением. Однако, к сожалению, на сегодня большинство хороших спортсменов представляют другие, более «богатые», регионы, где им предоставляют более выгодные в материальном плане условия. Из-за этого республики или области с менее привлекательными зарплатами не могут удержать своих атлетов, мы буквально «упускаем из рук» талантливых спортсменов, которые могли бы прославлять свою малую родину. Большую роль в этом вопросе играет и то, что с 2005 года согласно решению Федерального агентства по физкультуре и спорту атлеты не могут представлять несколько регионов одновременно.
– А как вы сами пришли в спорт? Как началась ваша спортивная карьера?
– Изначально штангой начал заниматься мой брат Алан. Потом, когда мне исполнилось 12 лет, он настоял на том, чтобы я тоже стал штангистом, отвел меня в зал, хотя мне больше хотелось играть в футбол… Сначала я попал к известному тренеру Петру Дзбоеву, а перед армией начал работать еще и с Казбеком Золоевым.
Признаюсь, я не люблю выражение «спортивная карьера». Потому что атлет не является карьеристом – он честно и бескорыстно выполняет свои обязанности. «Спортивный путь» более емко описывает то, что происходит у атлета. В спорте, особенно в тяжелой атлетике, обмануть невозможно. Объясню, почему: на ковре или татами можно обхитрить своего соперника, сделать обманный маневр, не выйти из-за «болезни». В тяжелой атлетике есть ты и штанга, которая постоянно «в форме», никогда не «болеет»... И конечный результат зависит только от самого спортсмена, уровня его подготовки, психологического настроя.
Так вот, оглядываясь на свой долгий, 20-летний путь, осознаю, что самым сложным для меня всегда было получение травмы – ведь тогда ты «откатываешься» назад, теряя навыки. И потом приходится все наверстывать…
– Вы упомянули о том, что у ребенка, который хочет заниматься тяжелой атлетикой, должны быть определенные черты характера. Можно ли изначально понять, что из него получится чемпион? Или способности проявляются лишь спустя время?
– Я абсолютно верю в то, что если человек талантлив в одном виде спорта, то сможет добиться успехов и в другом. К примеру, если ребенок решает из тяжелой атлетики перейти в борьбу, там он также сможет добиться определенных успехов – стоит лишь упорно заниматься и двигаться к своей цели.
Если брать в целом, то любое достижение – это сочетание стойкого характера и требуемой физической формы. У ребенка могут быть от природы заложенные навыки, а иногда он может раскрыть свой талант во время упорных тренировок. Например, я поздно «раскрылся» – в первое время просто ходил в зал без значительного прогресса. Такое тоже бывает, ведь все индивидуально – это важно учитывать. Да, спорт для ребенка – в первую очередь как воспитатель, сфера общения. Ведь в спорте он обретает многих друзей, он его дисциплинирует.
– Вы не раз становились чемпионом мира и Европы – это огромный успех. А на что во время тренировок делали особый упор?
–Честно говоря, я считаю, что физическая и моральная составляющие спортсмена должны быть одинаково развиты, они идут рука об руку. Поэтому старался преуспевать в обоих направлениях подготовки. Ведь если одно отстает, значит, где-то в подготовке или программе произошел сбой, и не все так гармонично, как должно быть.
– А вы испытывали страх перед выступлениями?
– Нет, мне всегда нравилась атмосфера соревнований, дух соперничества, поэтому у меня всегда было хорошее настроение перед выступлениями. Я видел своих соперников, наблюдал выступательный процесс, видел помост, у меня появлялся азарт.
– На ваш взгляд, какую роль в достижении успеха может сыграть для спортсмена его семья?
– В достижении результатов огромное значение имеет поддержка родных. Когда во время выступлений ты вспоминаешь, что «по ту сторону экрана» помимо сторонних любителей спорта за тебя переживают самые главные болельщики – твои родные, это придает сил и добрых эмоций. Я думаю, выходя на ковер, татами, помост, каждый спортсмен в первую очередь представляет свою семью и только потом – республику или страну.
– Чья поддержка была для вас стержнем, который не позволял сдаваться?
– Безусловно, это поддержка мамы, ведь она одна растила нас с братом. Несмотря на то что временами ей самой было тяжело, всегда поддерживала нас, наши начинания, вселяя уверенность в победу!