С 2 по 8 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная к Всемирному дню борьбы против рака (4 февраля)
Онкология – актуальная проблема человечества. Если в 2005 году такой диагноз был почти у 2 млн людей, то в 2025 году без малого 4,5 млн людей наблюдаются у онкологов нашей страны. Быстрый рост бремени рака является следствием как старения населения и демографического роста, так и изменений в подверженности людей воздействию факторов риска.
Ежегодно в мире регистрируется более 19 миллионов новых случаев онкозаболеваний. В России – примерно от 600 до 700 тысяч случаев в год. По мнению Федерального оперштаба МЗ РФ, это связано с увеличением продолжительности жизни и улучшением диагностики, что позволяет обнаружить рак на ранних стадиях.
Гарантированные способы избежать онкологии медицине не известны. Однако профилактика онкозаболеваний – необходимая мера, которая под силу человеку. Благодаря несложным правилам возрастает шанс своевременно начать лечение без больших потерь, не доводить ситуацию до крайности.
Образ жизни: необходимо минимизировать потребление алкоголя, откажитесь от курения! Табачный дым содержит канцерогенные вещества, которые могут спровоцировать развитие рака лёгких, ротовой полости, горла, поджелудочной железы, печени и других органов.
Сбалансированно питайтесь: уменьшите потребление насыщенных жиров, включите в пищу овощи и фрукты, а также продукты, содержащие растительную клетчатку. Важно обеспечить поступление всех питательных веществ, полезных витаминов и микроэлементов.
Не стоит пренебрегать и защитой от ультрафиолетового излучения. Важно использовать специальный защитный крем, исключить посещение солярия, не находиться на солнце с 12 до 15 часов.
И, самое главное, с целью профилактики или раннего выявления заболевания необходимо регулярное прохождение обследований. Выполняйте эти несложные рекомендации, берегите себя и будьте здоровы!