16–22 марта – Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта, приуроченная к Всемирному дню здоровой ротовой полости, который отмечается 20 марта.
Гигиена полости рта – неотъемлемая часть культуры человека. Говоря о красоте и здоровье зубов, нельзя недооценивать профилактическое значение гигиенического ухода за полостью рта. Большое число людей страдает от стоматологических заболеваний, причем многие из них можно легко устранить еще на ранней стадии, либо предотвратить вовсе, если подходить с большей ответственностью к личной гигиене полости рта.
Помимо здоровья зубов, немаловажное значение имеет здоровье десен, языка, губ, т.е. всех структурных компонентов ротовой полости, которые, как и зубы, влияют на здоровье пищеварительной системы и организма в целом. Поэтому, заботясь о ротовой полости, человек укрепляет свое здоровье.
Правила, которые нужно соблюдать для сохранения здоровой полости рта.
Чистите зубы минимум два раза в день: утром, после завтрака, и вечером.
Используйте зубную щетку не дольше двух-трех месяцев. Лучше выбирать щетки средней или мягкой жесткости.
Средняя продолжительность чистки зубов составляет 3–5 минут.
Полезно пользоваться зубной нитью после каждого приема пищи.
Откажитесь от курения: табак вызывает заболевания десен и ускоряет формирование зубного камня, приводит к потемнению зубной эмали.
Постарайтесь уменьшить употребление сладостей, продуктов с высоким содержанием углеводов, газированных напитков и алкоголя.
Регулярно посещайте стоматолога.
Обращайтесь к специалисту сразу, если заметите пятна на зубах. Это часто сигнализирует о начальной стадии кариеса. Раннее лечение кариеса эффективно и безболезненно, тогда как в запущенной форме зуб придется удалить.
Не жалейте времени и сил на заботу о своих зубах, и ваша улыбка будет самой красивой и счастливой!