С 19 по 25 мая – Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы, приуроченная к Всемирному дню щитовидной железы
Эндокринная система – это железы, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны. Они контролируют такие жизненно важные функции организма, как рост, метаболизм.
В последнее время все чаще выявляются такие заболевания, связанные с эндокринной системой, как сахарный диабет, гипотиреоз, диффузный токсический зоб, надпочечниковая недостаточность и другие.
К развитию эндокринных нарушений приводят инфекционные заболевания, наследственный фактор, ожирение, хронические заболевания, прием ряда препаратов и др.
Рекомендации, к которым стоит прислушаться:
для профилактики эндокринных заболеваний необходимо употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы. Дефицит йода – причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Источниками его в питании помимо йодированной соли служат морепродукты;
♦ избегать переутомления и стрессовых ситуаций: щитовидная железа остро реагирует на любой негатив, в результате чего могут произойти нарушения ее работы, измениться уровень гормонов в крови. Поэтому важно учиться справляться со стрессами;
♦ уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Они насыщают организм энергией, поэтому совсем отказаться от них нельзя, но слишком большое количество способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к резкому снижению глюкозы в крови;
♦ контролировать вес, питаться сбалансированно. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ;
♦ вести активный образ жизни, отказаться от курения. Регулярные занятия физкультурой благотворно влияют на здоровье.
Все это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы. И еще один ценный совет – следите за своим здоровьем, внимательно прислушивайтесь к организму и обращайте внимание на любые изменения, которые могут быть значимыми симптомами, такие как:
– постоянная жажда;
– беспричинные перемены веса;
– учащенное сердцебиение, скачки артериального давления;
– хроническая усталость, боли в мышцах;
– нарушения работы ЖКТ;
– бессонница;
– сухость кожи и выпадение волос.
Своевременно обращайтесь к специалистам, которые проведут всестороннюю диагностику, используя весь арсенал современных диагностических методик, и назначат эффективное лечение, учитывая индивидуальные особенности каждого пациента!
К развитию эндокринных нарушений приводят инфекционные заболевания, наследственный фактор, ожирение, хронические заболевания, прием ряда препаратов и др.
Рекомендации, к которым стоит прислушаться:
для профилактики эндокринных заболеваний необходимо употреблять продукты, содержащие йод, поскольку этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы. Дефицит йода – причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Источниками его в питании помимо йодированной соли служат морепродукты;
♦ избегать переутомления и стрессовых ситуаций: щитовидная железа остро реагирует на любой негатив, в результате чего могут произойти нарушения ее работы, измениться уровень гормонов в крови. Поэтому важно учиться справляться со стрессами;
♦ уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Они насыщают организм энергией, поэтому совсем отказаться от них нельзя, но слишком большое количество способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к резкому снижению глюкозы в крови;
♦ контролировать вес, питаться сбалансированно. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ;
♦ вести активный образ жизни, отказаться от курения. Регулярные занятия физкультурой благотворно влияют на здоровье.
Все это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы. И еще один ценный совет – следите за своим здоровьем, внимательно прислушивайтесь к организму и обращайте внимание на любые изменения, которые могут быть значимыми симптомами, такие как:
– постоянная жажда;
– беспричинные перемены веса;
– учащенное сердцебиение, скачки артериального давления;
– хроническая усталость, боли в мышцах;
– нарушения работы ЖКТ;
– бессонница;
– сухость кожи и выпадение волос.
Своевременно обращайтесь к специалистам, которые проведут всестороннюю диагностику, используя весь арсенал современных диагностических методик, и назначат эффективное лечение, учитывая индивидуальные особенности каждого пациента!