По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания являются лидирующей причиной ранней инвалидности и смертности в мире. В России ежегодно из-за патологий сердечно-сосудистой системы умирает 1,3 млн человек. Почти 30% среди умерших от сердечно-сосудистых заболеваний составляют лица трудоспособного возраста, из них около 80% – мужчины.
Одна из важных особенностей сердечно-сосудистых заболеваний заключается в том, что длительное время человек может не ощущать выраженных симптомов. Повышенное артериальное давление, изменения уровня холестерина или глюкозы крови способны долго оставаться незамеченными, постепенно увеличивая нагрузку на сердце и сосуды. В некоторых случаях первым серьезным проявлением уже существующего сосудистого заболевания становится инфаркт или инсульт.
Профилактика начинается с повседневных привычек:
контролируйте артериальное давление, даже если ничего не беспокоит;
следите за уровнем холестерина и глюкозы крови и проходите рекомендованные обследования;
сохраняйте регулярную физическую активность — ходьба и другие подходящие нагрузки благоприятно влияют на здоровье сердца и сосудов;
уменьшайте количество соли и продуктов с избытком насыщенных жиров, чаще включайте в рацион овощи и другие продукты здорового питания;
откажитесь от курения;
контролируйте массу тела;
уделяйте внимание сну, восстановлению и снижению хронического стресса;
если врач уже назначил лечение, не отменяйте и не изменяйте препараты самостоятельно, даже при хорошем самочувствии. Для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями соблюдение назначенной терапии является важной частью профилактики осложнений.
Не забывайте проходить регулярные медицинские обследования и диспансеризацию. Берегите своё сердце — оно у вас одно!
«Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики»