4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. В связи с этим, со 2 по 8 февраля 2026 года в России проходит «Неделя профилактики онкологических заболеваний»

Онкология — актуальная проблема человечества. Ежегодно число случаев заболевания раком возрастает с ужасающей скоростью. Если в 2005 году такой диагноз был почти у 2 млн людей, то в 2025 году, без малого 4,5 млн людей наблюдаются у онкологов нашей страны. Быстрый рост бремени рака является следствием как старения населения и демографического роста, так и изменений в подверженности людей воздействию факторов риска.

Главные задачи Всемирного дня борьбы против рака — привлечь внимание общественности к проблеме онкозаболеваний, стимулировать научные исследования в данной области, улучшить обслуживание пациентов, повысить осведомленность людей о факторах, способствующих развитию рака и возможностях ранней диагностики многих видов онкологии.

Ключевыми факторами роста заболеваемости раком являются: табак, алкоголь и ожирение. Наряду с этим - загрязнение воздуха остается одним из основных экологических факторов заболеваемости.

В настоящее время ежегодно в мире регистрируется более 19 миллионов новых случаев онкозаболеваний. В России — примерно от 600 до 700 тысяч случаев в год. По мнению Федерального оперштаба МЗ РФ, это связано как с увеличением продолжительности жизни, так и улучшением диагностики, что позволяет обнаружить рак на ранних стадиях.

Гарантированные способы избежать онкологии медицине неизвестны. Однако профилактика онкозаболеваний — необходимая мера, которая под силу человеку. Благодаря несложным правилам возрастает шанс если не предупредить болезнь, то хотя бы своевременно начать лечение без больших потерь, не доводить ситуацию до крайности.

Итак. Если говорить об образе жизни, то необходимо минимизировать потребление алкоголя или отказаться от него вовсе! Аналогичная ситуация с табакокурением. Табачный дым содержит канцерогенные вещества, которые могут спровоцировать развитие рака лёгких, ротовой полости, горла, поджелудочной железы, печени и других органов. Откажитесь от курения!

Сбалансированно питайтесь. Уменьшите потребление насыщенных жиров. Обязательно включите в пищу овощи и фрукты, а также продукты, содержащие растительную клетчатку. Важно обеспечить поступление всех питательных веществ, полезных витаминов и микроэлементов. Правильное питание также поможет в борьбе с ожирением и избыточной массой тела, что тоже сократит риск развития множества онкологических заболеваний. Старайтесь не передать и регулярно заниматься физической активностью. Это поможет держать организм в тонусе.

Не стоит пренебрегать и защитой от ультрафиолетового излучения. Чрезмерное нахождение под прямыми солнечными лучами может спровоцировать мутацию клеток. Важно использовать специальный защитный крем, исключить посещение солярия, не находиться на солнце с 12 до 15 часов.

И, конечно же, с целью профилактики или раннего выявления заболевания необходимо регулярное прохождение обследований в соответствии с рекомендациями врача.

Выполняйте эти несложные рекомендации, берегите себя и будьте здоровы!

ГБУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» ул. Ростовская, 11. Т. 53-49-86.