Берегите зрение смолоду!
В штабе общественной поддержки «Единой России» в рамках проекта «Семейная медицина» прошла лекция о влиянии гаджетов на зрение «Глаза и гаджеты». Мероприятие было организовано «Женским движением «Единой России».
На мероприятии присутствовали: депутат парламента РСО-А VII созыва, первый заместитель секретаря, руководитель исполнительного комитета Северо-Осетинского Регионального отделения Всероссийской партии «Единая Россия» Марат Едзоев, депутат парламента РСО-А, координатор партийного проекта «Женское движение «Единой России» по РСО-А, директор Республиканского офтальмологического центра Ирина Дзгоева, председатель региональной общественной организации «Союз детских и подростковых организаций РСО-А», координатор проекта «Мои наставники» в РСО-А Жанна Маргиева, главный тренер футбольной команды «Спартак» (Цхинвал), директор футбольной школы «Юность» г. Владикавказа Инал Гагиев.
В приветственном слове Марат Казбекович отметил важность своевременной проверки здоровья, напомнив присутствующим, что глаза имеют первостепенное значение для комфортной жизни человека. «Несмотря на то, что я представитель среднего поколения, мне приходится чаще ходить к врачам. Поэтому я прошу вас уже сейчас уделять большее внимания своему здоровью, проходить полные обследования (конечно же, включая исследование органов зрения). Это поможет вам исключить риски развития опасных заболеваний».
Согласна с ним и Ирина Сергеевна. Конечно, невозможно полностью исключить блага 21 века из повседневной жизни, но минимизировать ущерб, который возникает при постоянном использовании гаджетов – вполне возможно. «С одной стороны мы понимаем, что телефоны (и комьютеры) дают нам безграничное преимущество. Нам не нужно тратить часы на поиски информации в библиотеках, ведь достаточно набрать в поисковой строке интересующий тебя вопрос. С другой, при их неправильном использовании у нас «воруют» не только время, но и здоровье».
О вреде «синего излучения» присутствующим рассказали ведущие специалисты Республиканского офтальмологического центра – Роксана Хугаева и Марьяна Губаева. Они построили свой доклад в форме диалога и смогли не только заинтересовать присутствующих, но и получить от слушателей отдачу.
В ходе лекции были даны рекомендации по безвредному использованию смартфонов – предложили выключать «синий свет» при помощи настроек ночью, т.к. это влияет на качество сна. Также они развенчали мифы, в которые верит большинство людей – как пример, многие узнали, что глаза будут уставать, независимо от четкости изображения.
Но одним из самых интересных выводов стало «правило 20-20 -20», которое помогает снизить напряжение при длительной работе с экранами. Оно предполагает, что каждые 20 минут нужно отрываться от телефона/планшета/компьютера и смотреть на объект, находящийся в 6 метрах (20 футах) в течении 20 секунд. Подобная регулярная практика не только предотвращает усталость и сухость глаз, но и уменьшает риск прогрессирования близорукости у детей и офисных работников.
В конце мероприятия участникам раздали листовки с рекомендациями и упражнениями, которые помогут сохранить «четкость» взгляда.
В приветственном слове Марат Казбекович отметил важность своевременной проверки здоровья, напомнив присутствующим, что глаза имеют первостепенное значение для комфортной жизни человека. «Несмотря на то, что я представитель среднего поколения, мне приходится чаще ходить к врачам. Поэтому я прошу вас уже сейчас уделять большее внимания своему здоровью, проходить полные обследования (конечно же, включая исследование органов зрения). Это поможет вам исключить риски развития опасных заболеваний».
Согласна с ним и Ирина Сергеевна. Конечно, невозможно полностью исключить блага 21 века из повседневной жизни, но минимизировать ущерб, который возникает при постоянном использовании гаджетов – вполне возможно. «С одной стороны мы понимаем, что телефоны (и комьютеры) дают нам безграничное преимущество. Нам не нужно тратить часы на поиски информации в библиотеках, ведь достаточно набрать в поисковой строке интересующий тебя вопрос. С другой, при их неправильном использовании у нас «воруют» не только время, но и здоровье».
О вреде «синего излучения» присутствующим рассказали ведущие специалисты Республиканского офтальмологического центра – Роксана Хугаева и Марьяна Губаева. Они построили свой доклад в форме диалога и смогли не только заинтересовать присутствующих, но и получить от слушателей отдачу.
В ходе лекции были даны рекомендации по безвредному использованию смартфонов – предложили выключать «синий свет» при помощи настроек ночью, т.к. это влияет на качество сна. Также они развенчали мифы, в которые верит большинство людей – как пример, многие узнали, что глаза будут уставать, независимо от четкости изображения.
Но одним из самых интересных выводов стало «правило 20-20 -20», которое помогает снизить напряжение при длительной работе с экранами. Оно предполагает, что каждые 20 минут нужно отрываться от телефона/планшета/компьютера и смотреть на объект, находящийся в 6 метрах (20 футах) в течении 20 секунд. Подобная регулярная практика не только предотвращает усталость и сухость глаз, но и уменьшает риск прогрессирования близорукости у детей и офисных работников.
В конце мероприятия участникам раздали листовки с рекомендациями и упражнениями, которые помогут сохранить «четкость» взгляда.