Республиканская
ежедневная
газета
г. Владикавказ
пр. Коста, 11, Дом печати
(8-867-2)25-02-25
8 лучших продуктов для иммунитета

1. Полезные чаи. Это чай с калиной, малиной, смородиной, лимоном, медом и имбирный.

2. Натуральный мед. Лучше всего его сочетать с чаем и лимоном.

3. Живые йогурты, кисломолочные продукты. Биойогурты с лакто- и бифидобактериями отвечают за здоровье желудочно-кишечного тракта и усиливают иммунную систему.

4. Каши из цельного зерна. Современные эксперты утверждают, что употребление в пищу зерновых продуктов с высоким содержанием клетчатки может повысить сопротивляемость организма. Особенно полезны овсянка, гречка и ячмень.

5. Фрукты и овощи. Они содержат большое количество витаминов, минералов, клетчатки и фитонутриентов.

6. Квашеная капуста. В сочетании с луком и подсолнечным маслом холодного отжима это вообще "витаминная бомба"!

7. Чеснок. Он содержит природный антибиотик аллицин. Употребление всего одного зубчика чеснока в день оказывает необходимый профилактический и антисептический эффект.

8. Продукты, богатые витамином D. Рыба, молоко и растительные масла – льняное, подсолнечное, тыквенное.

Комментарии (0)
Республиканская
ежедневная
газета

© 2017 sevosetia.ru

Любое использование материалов сайта в сети интернет допустимо при условии указания имени автора и размещения гипертекстовой ссылки на источник заимствования.

Использование материалов сайта вне сети интернет допускается исключительно с письменного разрешения правообладателя.


Контакты:
г. Владикавказ
пр. Коста, 11, Дом печати
(8-867-2)25-02-25
gazeta@mail.ru
Яндекс.Метрика