Ацамаз ДЗЕРАНОВ, студент:

– Лучшим ответчиком на этот вопрос стал бы мой дедушка, но, к сожалению, его уже нет с нами. Однако заветы остались, и после его ухода я многое в своем поведении переосмыслил. Дедушка прожил 94 года – человеку всегда мало, но я точно знаю, что дед был доволен. Он курил, бросив эту привычку лишь в 90 лет, любил выпить по праздникам – с одной стороны может показаться, что не очень здоровый образ жизни. Однако, если посмотреть шире, то многие бы позавидовали его темпу и графику: утро он начинал с пробежки в 6. С возрастом она была заменена на ходьбу, но не выпала из распорядка дня. Обязательно полноценный завтрак, затем обед – строго по расписанию и легкий ужин – не позже 7 вечера. Для него важен был здоровый сон, поэтому дедушка редко ложился позже 10. Обязательное ежедневное поглощение пищи для ума – книги, газеты. И всегда, абсолютно всегда – позитивное мышление. Я уверен, что последнее как ничто другое поспособствовало тому, что он сумел сохранить относительно своего возраста здоровый организм и более чем ясный ум и отличную память.

Георгий ДОЛОТОВ, предприниматель:

– Славяне издавна использовали силу природы для оздоровления организма и восстановления сил. Именно у нас существует традиция нырять в ледяную реку на Крещение. Этот метод действительно работает – энергетика ледяной воды нейтральна, поэтому она быстро заряжается тем негативом, который мы успеваем накапливать в процессе жизнедеятельности. Понятно, что свойства крещенской воды, да и смысл самого праздника Крещения Господня неизмеримо шире и глубже. Однако и оздоровление является одним из плюсов.

Маргарита БЕЛИКОВА, психолог:

– Умение радоваться каждому дню присуще всем людям, которые прожили долгую жизнь. Радость благотворно влияет на наш организм, на сегодняшний день это доказано наукой. Общительность и открытость – это также черта характера, присущая всем известным до сих пор долгожителям. Недаром психологи на сегодняшний день признали потребность в общении и взаимоотношениях с людьми базовой.

Венера ДЗУЦЕВА, пенсионерка, 102 года:

– Чтобы прожить долго и счастливо, нужно любить людей, находиться в постоянном движении, работать. Не забывать улыбаться, ведь это придает жизненных сил и тебе, и окружающим.

Наталья СМИРНОВА, торговый представитель:

– Не вижу смысла ни в долголетии, ни в том, чтобы к нему стремиться. Сколько господь отмерил, столько и пусть будет. Поэтому считаю: лучше прожить жизнь ярко, в удовольствие, чем бояться преждевременной смерти и посвятить свою жизнь следованию правил, направленных на достижение нескольких дополнительных лет.

Елизавета МАРЗОЕВА, 87 лет, ветеран труда:

– Я думаю, секрет долголетия в постоянном движении. Надо трудиться, действовать, стремиться к чему-то, радоваться самому событию существования. За все свои 87 лет не припомню дня, когда бы я просто отдыхала, лежа в постели. Сейчас также стараюсь чаще выходить из дома и общаться с людьми, несмотря на целый букет болезней.