Уроки здоровья

08.10.2021 17:30 807 0

Банальная фраза: "Все (или почти все) болезни от нервов" в значительной степени соответствует действительности. Физический стресс влияет на все системы организма, включая мышцы, сердце и сосуды, дыхательную, эндокринную, желудочно-кишечную, нервную и даже репродуктивную системы.

Под воздействием тревоги и волнений мышцы напрягаются, это защитная реакция организма. А представляете, в каком спазме находятся ваши мышцы, если у вас хронический стресс?!

Некоторые исследования показывают, что острый стресс может спровоцировать приступ астмы, паническую атаку у человека, а постоянное перенапряжение – стать причиной проблем с сердцем и сосудами.

Увы, этот список можно продолжать. Поэтому старайтесь не допускать ситуации, на которые не можете повлиять и исправить, близко к сердцу. Как? В этом вам поможет психолог.

Выводим химию из организма

Тяжелые металлы могут попасть в наш организм с воздухом, водой, выхлопными газами, табачным дымом, бытовой химией и пищей. Изотопы тяжелых металлов оседают на внутренних органах, вызывая различные заболевания. Какие продукты нам помогут от них избавиться?

Свекла. Флавоноиды в ее составе нейтрализуют металлы и превращают их в безопасные соединения.

Чеснок. Сильный детоксикант, увеличивает количество лимфоцитов и укрепляет иммунитет.

Рис. Отлично впитывает токсины и соли металлов и выводит их из организма.

Ягоды: калина, малина, рябина и клюква. Активно связывают соли металлов.

Цитрусовые. Пектины, содержащиеся в них, являются очень мощными очищающими веществами.

Кинза, петрушка, укроп. Помогают вывести ртуть, алюминий и свинец из организма.

А еще – занятия спортом и активный образ жизни. Всего 30 минут в день доставят обогащенную кислородом кровь к печени и почкам, способствуя очищению организма.

Ведущая рубрики Нателла ГОГАЕВА.

Автор: ДИЗАЙНА И ВЕРСТКИ ОТДЕЛ

Читают по данной тематике