Артем КАБИСОВ, строитель:

– Я уяснил, что здоровье надо беречь, пока не поздно. А для этого надо правильно питаться, чередовать нагрузки и отдых, больше бывать на свежем воздухе. Алкоголь я не пью, не курю. Все это стараюсь донести до близких. Ну и, конечно, спокойная, дружелюбная обстановка в семье – это очень важно.

Хетаг ДАРЧИЕВ, режиссер:

– Изредка играю в футбол и стараюсь совершать длительные прогулки, по возможности питаться правильно, но из-за нестабильного рабочего графика порой грешу тем, что не успеваю нормально поесть. Два года назад бросил курить и очень редко выпиваю спиртное.

Инна ОГАНЕСЯН, молодая мама:

– Почти не смотрю новости, потому что после очередного выпуска можно запросто попрощаться со спокойным сном. Стараюсь чаще бывать с детьми на свежем воздухе, меньше есть мясо и мучное, больше зелени. Скорее бы лето, можно будет готовить блюда из свежих овощей.

Карина КАЛАГОВА, кондитер:

– Я второй год занимаюсь йогой. У меня проблемы со спиной – сколиоз и остеохондроз. К врачу не ходила, как-то не особо хотелось лечиться. Начала заниматься йогой по совету подруги, и не пожалела. Теперь спина беспокоит меньше. Раньше были сильные боли, из-за них тяжело давались упражнения. Сейчас уже стало намного легче. Для поддержания ментального здоровья я медитирую. Стараюсь не принимать никакие успокоительные. Медитация – мое лекарство.

Ася БАГДАСАРЯН, журналист:

− Люди, которые ведут здоровый образ жизни, достигают огромных высот и целей в той области, которой себя посвятили. Необходимо заниматься спортом, правильно питаться, иметь позитивное мышление, быть благодарным за то, что имеешь, и радоваться всему хорошему, что происходит. Наверное, это самый важный аспект, который помогает человеку быть бодрым, получать радость и удовольствие от ярких моментов жизни. Я занимаюсь бегом, много хожу пешком. В моем рационе овощи, фрукты, ягоды. Это комплекс витаминов и минералов на день. Утром натощак выпиваю стакан теплой воды с лимоном, на завтрак у меня белковые продукты.