Ацамаз ХАЧИРОВ, с. Лескен:

– В нашей жизни возникают проблемы, которые зачастую подавляют нас своим весом. Мы теряем контроль, в душе возникает тревога. В наше время это неудивительно. В таких случаях я, например, вспоминаю слова Зигги Марли, известного музыканта: "Занятие чем-то продуктивным – прекрасный способ снять эмоциональный стресс. Займите свой разум, занимаясь чем-то продуктивным.

Ирина ТУАЕВА, жительница г. Владикавказа:

– Лично я хожу на йогу. Мне это очень помогает восстанавливать душевное равновесие. Когда я выполняю в определенной последовательности физические упражнения, то они в сочетании с правильным дыханием и медитацией помогают мне забывать о накопившихся переживаниях, благотворно влияют на мою нервную систему и как-то сами по себе отходят на второй план стрессы и тревожные мысли. А еще я пью только травяные чаи, они хорошо усваиваются организмом и воздействуют на него самым лучшим образом.

Ольга БОРИСОВА, солистка филиала Мариинского театра:

– Мне помогают обретать равновесие поход в храм, где можно побыть наедине со своими мыслями, прослушивание мантр, отсутствие негативных новостей – я сама выбираю, что читать и смотреть в Интернете. Человек, который сам ограничивает поступление в свое внутреннее пространство негатива, изначально уже настроен на позитив. Кто-то находит душевное равновесие и здоровье в прогулках на свежем воздухе. И это тоже замечательно.

Валентина ЯРЫШЕВА, работающая пенсионерка, г. Моздок:

– Причины душевных расстройств бывают разными. Но в основном они становятся последствием неприятностей, которые причиняют одни люди другим. Чтобы обрести вновь душевное равновесие, нужно затратить немало времени. Многие сейчас привязались к успокоительным лекарственным средствам, думая, что они помогают быстро. А я считаю, что надо побыть одному. Желательно на природе: свежий воздух, пение птиц, журчание ручейка, красота пейзажей благотворно воздействуют на меня. На природе мыслить начинаешь по-философски, добреешь и быстрее восстанавливаешься.

Кристина КАДАЛАЕВА, студентка СОГУ:

– Гармония с самим собой и душевное равновесие – это, вне сомнения, залог счастливой, здоровой и беззаботной жизни. Сделать это можно по-разному: читая любимую литературу, слушая успокаивающую музыку, общаясь с друзьями. Для меня самым действенным способом является медитация. Она прекрасно помогает расслабиться, избавиться от накопившегося негатива и посторонних мыслей.