Вопрос дня

Мария АРАБАДЖИ, специалист РГКУ "Моздокский дом дружбы":

– Очень люблю ходить пешком, причем в любую погоду, на работу и домой, в садик с детьми, вожу их на секции. А как приятно просто пройтись по улице, встретить друзей, поздороваться со знакомыми! Такси пользуюсь очень редко, только если опаздываю. Не понимаю, почему в нашем маленьком городе так много транспорта?!

Фатима БАЗРОВА, региональный руководитель Всероссийской федерации оздоровительного цигуна:

– Я лично очень люблю ходить пешком, когда иногда приходится сидеть за компьютером, бывает совершенно другое состояние. А когда походишь хотя бы полчаса, сразу меняется настроение. Я вот занимаюсь оздоровительным цигуном. Мои ученики тоже все очень любят ходить пешком. Мы начинаем заниматься с 8 часов в парке, из всех концов города, даже с "БАМа", почти все они приходят пешком. Когда есть возможность, мы отправляемся на Сапицкую, иногда ездим в горы, там тоже стараемся больше ходить. Я советую всем для здоровья и для настроения обязательно ходить пешком каждый день хотя бы полчаса. Шесть лет назад вернулась из Москвы на родину, в Осетию, всю жизнь я очень активно работала, а тут на пенсии чуть не впала в депрессию. Единственное, что меня спасло – я много двигалась, ходила пешком.

Елена ГУГКАЕВА, инструктор по скандинавской ходьбе:

– Я не просто люблю ходить пешком, а делаю это постоянно и еще стараюсь собственным примером вдохновлять других. Технике ходьбы обучалась в Москве, где получила сертификат международного образца. Это доступный каждому вид упражнений. Можно ходить с трекинговыми палочками по улицам города, в парках и на стадионах. Такая получасовая прогулка – отличная тренировка против сутулости, хорошая разминка после рабочего дня за столом и компьютером.

Тамара БУНТУРИ, журналист:

– Очень люблю пешие прогулки. Даже когда совсем нет сил и настроения, они откуда-то появляются, когда идешь пешком. Работа журналиста связана с компьютером. А ходьба – это разгрузка, полезные упражнения и для тела, и для ума. Во время ходьбы можно подумать, что-то запланировать, выстроить в систему, а можно просто смотреть вокруг и отвлекаться. Кроме того, ходьба – это ведь еще и спорт. Не всегда и не у всех есть возможность систематически ходить на тренировки. А тут такая альтернатива хорошая.

Виктория КУСЕЙ, библиотекарь:

– Раньше, в юности, часто с подружками гуляли по городу. А сейчас все замуж вышли. По вечерам заняты домашними делами.

До работы пешком хожу (минут 20 в одну сторону). Утром и вечером собаку выгуливаю (или она меня?) Летом по 1,5–2 часа совершаю вечернюю прогулку со своим домашним питомцем. А мужа после работы на улицу палкой не выгонишь (то жарко, то холодно, то сыро и т.д.)

Нателла ГАГИЕВА, пекарь:

– Ходить пешком не только люблю, но и считаю необходимым. Не только ради здоровья, но и ради экономии времени. Например, от моего дома до работы – 3 км. Пешком – не более 25 мин., на маршрутке с учетом ожиданий и обилия пассажиров получается больше.

Бегать не умею и не люблю, а вот ходить пешком (хотя бы и быстро) для меня в радость.

И еще одна деталька: если я психологически устаю, то на пешем ходу всякий негатив быстро "сгорает". После тяжелой работы, а иногда и стрессов мне нужно пройти километров 7–10, домой я возвращаюсь во вполне приличном душевном состоянии и не "навешиваю" на домашних свои проблемы.

Люблю пешие походы. Для меня нормально (при наличии хорошей обуви и разумного груза) пройти за день километров 15.

Юлия БОБРОВА, торговый работник:

– Я целенаправленно ходила от ж/д станции, возле которой работаю, до дома. Это примерно 8000–9000 шагов, 50 минут ходьбы, 8 автобусных остановок.

Но это бывало редко, чаще нужно было куда-то заехать, а значит, на машине. Иногда плохая погода – не разбежишься или не то состояние (голова от недосыпа тяжелая, другие причины). Сейчас, когда нужно раньше бежать с работы и галопом успевать в садик за ребенком (каникулы у бабушки кончились), о таких походах можно забыть. Но вообще, состояние после таких пеших прогулок мне нравилось.