Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической

активности в неделю. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней

смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск

депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

Берегите свое здоровье!

ГБУЗ "Республиканский центр общественного

здоровья и медицинской профилактики".