ВОПРОС ДНЯ

Вопрос дня

Валерий ПОПОВ, главный режиссер конно-драматического театра "Нарты", народный артист РСО–А:

– Самый простой способ поднять себе настроение – сделать что-нибудь приятное близкому тебе человеку. К примеру, подарить цветы без всякого повода, сварить вкусный кофе, пригласить в кафе… Когда ты видишь, что твои действия, желание порадовать вызывают ответную улыбку у близких тебе людей, что может быть лучше!

Индира ЧЕРДЖИЕВА, председатель регионального отделения Союза кинематографистов России:

– Мой секрет прост: читаю хорошие книги, смотрю хорошие фильмы. Часто это бывают сериалы. А еще гуляю, дышу свежим воздухом, общаюсь с теми, кто разделяет мои взгляды и принципы.

Валерий ВОЛКОВ, пенсионер:

– Меня радуют многие вещи: когда ничего не болит, светит солнце, идет снег, блестит луна. Когда вижу горы, слышу пение или щебетание птиц, журчание ручья, когда дует свежий ветер. Люблю костер, песни под гитару, компанию друзей, море. Радуют любимая жена, дети и внуки, веселят животные.

И если вдруг у меня портится настроение, я думаю о чем-то из перечисленного, а на лице невольно возникает улыбка. Современные телефоны и вовсе позволяют носить с собой лучшие моменты жизни, поэтому часто просматриваю записи с любимыми людьми, особенно с внуками. И тогда понимаю, что жизнь проходит не зря!

Давид БУРНАЦЕВ, журналист, продюсер:

– Санкт-Петербург – город, который сам по себе поднимает настроение! Для меня лучшая терапия – прогулка по его улицам. Люблю бродить по старым районам, открывать для себя новые места, наслаждаться неповторимой архитектурой. Иногда просто сижу на берегу Невы на Дворцовой набережной с чашечкой кофе – и уже чувствую себя намного лучше, и настроение на подъеме!

Анастасия ТОЛПАРОВА, специалист пресс-службы ОСФР по РСО–А:

– Как бы это странно ни звучало, но настроение мне поднимают самые простые жизненные радости – общение с детьми и близкими, любимыми коллегами. Даже чашка вкусного кофе с десертом вполне может поднять настроение. Из самого любимого – поход по магазинам, маркетплейсы (чего греха таить), прогулка по улочкам Владикавказа, выезд в горы, театр или кино. Спорт – отличный способ отвлечься от хандры и взбодриться. Но самое главное: когда здоровы и счастливы близкие и родные люди, тогда настроение всегда будет отличным.

Татьяна ДУДКО, врач-терапевт:

– Мне отлично поднимает настроение шопинг! Просто пойти и покупать то, что нравится, неважно, куплю я ежедневник, рамочку для фото или дубленку.

А еще, конечно – спорт! Это лучшее средство. Вкусно поесть – тоже ничего.

Уход за собой. Стало грустно, все не нравится? Пошла в ванную с маслом ароматным и пеной, намазала голову и на лицо мятную маску, чтобы свежо было, и сразу легче.

А еще – чтение книг. Но надо читать что-то реально смешное и позитивное. Последнее, что порадовало – "Несвятые святые" – очень добрая и правильная книга о том, как военный человек стал священником и совершенствовался на этом нелегком пути. Понравилось то, что автор (сам священник) – с отличным чувством юмора и пишет очень интересно.

Олег ГАСИЕВ, волонтер, член общества охраны природы:

– Ищите гармонию внутри себя, ее невозможно получить извне. Вернее, возможно, но эффект от такого допинга будет кратковременным. Действие "наркотика", повышающего настроение, рано или поздно заканчивается, и начинается опять депрессия.

Алан АЛИБЕКОВ, хореограф:

– Наша жизнь – сплошной стресс. Чтобы избавиться от него и поднять себе настроение, я, если есть такая возможность, принимаю секунд на 15–30 ванну с ледяной водой. После нее негатив пропадает враз, а настроение улучшается почти мгновенно. Ну а если условия не позволяют, много хожу и глубоко дышу.